Vitamini za izboljšanje moči pri moških - potreba ali muhavost?

V sodobnem času je čas zlata vreden, moški pa v želji po vsem naenkrat pogosto zanemarjajo dobro prehrano, največkrat se zadovoljijo s prigrizki ali hrano na hitrih postajah. In to ne more vplivati na izboljšanje moške moči.

Ni skrivnost, da so vitamini pomembni za potenco, v nekaterih primerih pa lahko pomanjkanje vitaminov povzroči težave z erekcijo in spolno aktivnostjo.

Poglejmo, kateri vitamini so pomembni za izboljšanje moške moči.

Skupina A

Retinol in provitamin beta-karoten sta pomembni sestavini ne le za delovanje genitourinarnega sistema in zdravo imunost, ampak sta tudi na prvem mestu v številnih vitaminih za izboljšanje moči in kakovosti moškega intimnega življenja. Odgovorni so tudi za proizvodnjo spolnih hormonov in kakovost sperme. Za izboljšanje moči mora biti vitamin A prisoten v prehrani vsakega moškega.

Vitamin A ni nedostopen, ampak ga najdemo v številnih običajnih živilih, kot so rumenjak, buča, maslo, peteršilj, korenje, trska, goveja jetra in mnoga druga. Ne pozabite, da je vitamin A v maščobi topen vitamin. Torej, če je vaša izbira padla na isto korenje za izboljšanje moči in nadomestitev pomanjkanja retinola, to pomeni, da ga potrebujete s kislo smetano ali maslom, sicer bo malo smisla in to ne bo vplivalo na izboljšanje moči kakorkoli. In če je vaša izbira padla na farmacevtske pripravke, potem je pomembno vedeti, da retinol ni združljiv z alkoholom - ta kombinacija lahko povzroči nepopravljivo škodo jetrom.

Skupina B

Vitamini za povečanje moči iz skupine B se tradicionalno uporabljajo za zdravljenje različnih nevroloških bolezni, poleg tega pa so znanstveniki opazili, da ti vitamini izboljšajo proizvodnjo glavnega moškega hormona testosterona. Poleg tega s spodbujanjem dela živčnega sistema povečajo vzburjenost in povečajo občutljivost. Kateri vitamini B so pomembni za moške in kje jih najdemo - bomo podrobneje razmislili spodaj:

1. AT_enoali tiamin. Ta vitamin zmanjšuje utrujenost in tonira. Najdemo ga v grahu, soji, fižolu, polnozrnatih izdelkih in mastnem mesu.
2. AT₂ali riboflavin. Sodeluje v vseh presnovnih procesih v telesu moškega, s čimer spodbuja delo genitourinarnega sistema in posledično izboljša erekcijo. Še posebej veliko ga je v mlečnih izdelkih in belem zelju.
3. AT₃ali nikotinsko kislino. Sodeluje pri sintezi beljakovin in spermatogenezi. Najdemo ga v oreščkih, ajdi, piščancu, lososu in arašidih.
4. AT₅ali pantotensko kislino. Sodeluje pri sproščanju energije, kar pozitivno vpliva na spolno aktivnost in izboljša potenco. Vir B₅so zelena zelenjava, organsko meso in stročnice.
5. AT₆ali piridoksin. Sodeluje pri proizvodnji serotonina. Vsebujejo ga mlečni in mesni izdelki, oreščki.
6. AT₇ali biotin. Sprosti energijo iz kalorij, tonira in daje moč. Veliko ga je v stročnicah in oreščkih.
7. AT₉ali folno kislino. Nepogrešljiv je pri zdravem delovanju reproduktivnega sistema moškega telesa. Sodeluje pri izgradnji zdravih semenčic in pri sintezi številnih hormonov, ki neposredno ali posredno vplivajo na povečanje potence in izboljšanje spolne aktivnosti.
8. Cianokobalamin ali vitamin B₁₂. Krepi imunski sistem, sodeluje pri hematopoezi, ima toničen učinek na živčni sistem, normalizira krvni tlak in izboljša splošno stanje. Cianokobalamin je snov, ki pozitivno vpliva na reproduktivne organe ne samo žensk, ampak tudi moških, normalizira vsebnost semenčic v semenski tekočini.

Vitamin C

Vitamin C najdemo v sveži zelenjavi in sadju. Citrusi so bogati tudi z askorbinsko kislino. Pozimi se pomanjkanje vitamina C odlično nadomesti s kislim zeljem.

Neposredno je vpleten v spolno aktivnost moških, saj vitamin C neposredno vpliva na proizvodnjo in raven različnih hormonov, ki povečujejo potenco in izboljšujejo spolno aktivnost. Prav tako krepi krvne žile, kar pozitivno vpliva na erekcijo. Poleg tega redno uživanje živil, bogatih z askorbinsko kislino, znatno zmanjša tveganje za adenom prostate in izboljša potenco.

Tokoferol

Živila, bogata z vitaminom E, so vir moškega zdravja. Poleg učinka pomlajevanja je tokoferol odgovoren za delo vseh endokrinih žlez moškega telesa in proizvodnjo hormonov. Vse to je neločljivo povezano z intimnim življenjem moškega, povečanjem spolne aktivnosti in izboljšanjem potence.

Vitamin E najdemo v oreščkih in bučnih semenih, v olivnem in koruznem olju, jajčnem rumenjaku ter mesnih in mlečnih izdelkih. Hipovitaminoza E lahko povzroči neplodnost.

Skupina provitamina D

Holekalciferol in ergokalciferol sta neločljivo povezana s sintezo moških hormonov. Poleg tega krepijo imunski sistem in pozitivno vplivajo na delovanje srčno-žilnega sistema. Dolgotrajna hipovitaminoza D lahko povzroči razvoj raka prostate in to, vidite, nikakor ne bo izboljšalo moči.