Povečanje moči po 50-60 letih: zdravila in življenjski slog

Vsak predstavnik močne polovice človeštva želi ostati samozavesten v kateri koli starosti.

Razumevanje vzrokov za zmanjšanje spolnih sposobnosti je pravi način za odpravo težav in sprejemanje ukrepov za zdravljenje in preprečevanje tega neprijetnega pojava.

Zakaj se potenca s starostjo zmanjšuje

Obstaja več pomembnih točk, ki povzročajo zmanjšanje spolne funkcije moškega po 50-60 letih:

• Nizka raven androgenov (spolnih hormonov). Vrhunec proizvodnje testosterona pade na trideset let - takrat se koncentracija hormona v telesu začne postopoma zmanjševati; ta proces velja za naraven. Padanja ravni androgenov je nemogoče ustaviti - vendar pa je mogoče pravočasno poskušati upočasniti hormonsko pomanjkanje.
• Zoženje krvnih žil. Starejša kot je oseba, šibkejša je elastičnost žil; poleg tega ima pomembno vlogo s starostjo povezan razvoj ateroskleroze – pojav, pri katerem se holesterol odlaga na notranji steni arterij, kar ovira normalen pretok krvi. Posledica tega je, da kri v telesu kroži počasneje, kar zmanjša prekrvitev penisa. Poleg tega, da povečajo tveganje za erektilno disfunkcijo, holesterolni plaki predstavljajo nevarnost kapi in srčnega infarkta.
• Povezana patologija. S starostjo postane problem kardiovaskularne patologije (na primer arterijske hipertenzije), ki negativno vpliva tudi na cirkulacijski sistem telesa, vse pomembnejši. Omeniti velja tudi razvoj sladkorne bolezni tipa 2 z leti, ki prav tako negativno vpliva na stene krvnih žil.

Pravila za povečanje moči po 50-60 letih

Zmanjšanje tveganja za razvoj erektilne disfunkcije zahteva celovit pristop:

• Treba je korenito premisliti o načinu življenja. Vsekakor omejite alkohol, prenehajte kaditi in se znebite odvečnih kilogramov. Zelo pomemben je dober in poln spanec - vsaj 7-8 ur na dan. Pomembno je, da se posvetujete z zdravnikom o vseh vzetih zdravilih (če obstaja sočasna bolezen): nekatera zdravila imajo stranski učinek v obliki zmanjšanja moške moči. Pogosto se poslabšanje zdravja moških opazi pri visokem holesterolu, pri depresiji in psihozah, pa tudi zaradi uporabe nekaterih antihipertenzivnih zdravil.
• Vsekakor si vzemite čas za telesno aktivnost! Ni vam treba preživeti ur v telovadnici - običajno je dovolj posebnih telesnih vaj, ki se izvajajo doma. Športne aktivnosti izboljšajo pretok krvi v medeničnem predelu, kar pomeni, da so genitalije veliko bolje preskrbljene.

Opomba! Trening z utežmi je najbolj naraven način za dvig ravni testosterona pri moških!

• Fiziološki dvig testosterona pogosto opazimo v stresnih situacijah: na primer, kontrastna prha je dober način za ohranjanje moči že več let. Kopel z vročo vodo, nasprotno, negativno vpliva na raven androgenov v telesu.
• V nekaterih primerih ima moški posebno stanje - psihološko erektilno disfunkcijo, ki lahko temelji na negativnih spolnih izkušnjah. V takšnih primerih je pomembno, da se lahko sprostite: uporabite psihološko svetovanje, blage pomirjevala, meditacijo.

Pripravki za povečanje moči

Poleg splošnih priporočil in nabora sprejetih ukrepov je pozitiven učinek opazen tudi pri zdravilih, ki povečujejo moč. Ta zdravila pomagajo telesu skoraj takoj, učinek pa traja približno 2-3 ure.

Opomba! Jemanje zdravil lahko spremljajo neželeni učinki: glavobol, zamašen nos ali dispeptične motnje.

Fitoterapija za potenco

Znanstvene študije kažejo na pozitiven učinek zeliščne medicine pri preprečevanju razvoja erektilne disfunkcije:

• Ginseng. Zelišče zmanjšuje stres, povečuje vzdržljivost in koncentracijo. V genitalnem področju ima modulacijski učinek na prekrvavitev penisa, podaljša trajanje erekcije in poveča libido. Ena kapsula se uporablja 2-3 krat na dan približno mesec dni. Stranski učinek je nespečnost.
• Perujska maka (Meyenov hrošč). Rastlina je redka, a zelo dragocena: v velikih količinah vsebuje aminokisline, železo, magnezij in jod. V študijah na podganah je zdravilo znatno povečalo spolno aktivnost slednjih. Uporablja se približno 1 gram dvakrat na dan dva meseca.
• Yohimbine je naravna snov iz lubja zimzelenega zahodnoafriškega drevesa. Aktivira živčne impulze do genitalij, širi krvne žile in podaljšuje čas erekcije. Uporablja se ena tableta dvakrat na dan (ne več kot 10 tednov).

Vpliv sredstev na zdravje in telo

Ameriška agencija za hrano in zdravila ne dovoljuje uporabe zeliščnih pripravkov.

Vendar moški pogosto uporabljajo tako zeliščno medicino kot uradno zdravljenje z zdravili. Običajno taka terapija nima nikakršnih škodljivih učinkov na telo; v nekaterih primerih je glavobol in nespečnost.

Opomba! Vsa zdravila je treba jemati po posvetu z zdravnikom!

Dodatne metode

Če je zdravljenje z zdravili nezaželeno, se uporabljajo splošna priporočila za spremembo življenjskega sloga. Imajo tudi pozitiven učinek in lahko podaljšajo spolno aktivnost moškega.

Vaje za povečanje potence

Obstaja več osnovnih metod za povečanje telesne aktivnosti pri moških; Njihova glavna naloga je izboljšati pretok krvi v telesu:

• Vaje za medenično dno (ali Keglove vaje za moške).
• Kundalini joga.
• Aerobne vaje (tek in igre na prostem).

Pravilna prehrana

Dnevna prehrana mora biti nizkokalorična, razdeljena na 5 obrokov. Iz prehrane je treba izključiti ocvrto, začinjeno in slano. Odpovejte se kavi in jo nadomestite z zelenim čajem. Od alkohola je dovoljeno samo rdeče vino (ne več kot en kozarec).

Prav tako se verjame, da imajo šparglji, zelena in banane sposobnost povečanja moči. V svojo prehrano vključite naslednja živila:

• paradižniki
• lubenica
• ingver
• granatno jabolko
• temna čokolada
• ovseni kosmiči
• oreški.

Sporočilo

Posebna masaža stimulira točke na telesu in s tem izboljša spolno funkcijo:

• S tremi prsti pritisnite na križnico 3 sekunde;
• Za 5 sekund pritisnite na epigastrično regijo (zgornji del trebuha);
• Delujte na plantarni del stopala.

Lahko se obrnete tudi na izkušenega masažnega terapevta, katerega ročna terapija bo ugodno vplivala na stimulacijo splošnega krvnega pretoka.

Ljudska zdravila

V ljudski medicini se uporabljajo tinkture (izvlečki rastlinskih materialov za alkohol) in decokcije (na osnovi vode):

• kopriva
• timijan
• calamus močvirski
• tinktura česna.

Žafran lahko uporabljamo kot začimbo jedem; priljubljena prehranska mešanica orehov z medom, ki je naravni stimulans moči.